Categorie archief: Zorg voor goede relaties

Wie verdient jouw glimlach?

loving kindness meditation

Mooie woorden, die je iemand oprecht kunt toewensen. Ze worden gebruikt in ‘loving-kindness meditatie’, van oorsprong een boeddhistische manier van mediteren.

Door je hier in te trainen, sta je meer open en voel je je meer betrokken bij anderen. Je krijgt een meer vriendelijke en nieuwsgierige houding. Door de positieve emoties die het bij je opwekt, voel je je gelukkiger. En door je vriendelijke uitstraling krijg je een glimlach terug.

Zorg dat je oprecht kunt glimlachen. En deel je glimlach uit.

Wie verdient jouw glimlach?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Eerste hulp bij ongeluk

eerste hulp bij ongelukBoos dat ik was! Hoe haalde hij het in zijn hoofd? Mij beschuldigen zonder de feiten te checken!

Echt, ik was woest en het ging niet zomaar over. Drama. Gedoe. Verdriet.

Het nare van negatieve emoties is, dat ze je je geluk kosten. Geluk, dat je energie geeft om te doen wat je belangrijk vindt in het leven. Zoals iets leuks doen voor mensen waar je om geeft, een moeilijke klus klaren op je werk of een extra inspanning leveren voor de cursus die je volgt.

Negativiteit vreet geluk. De valse beschuldiging kreeg ik niet opgelost. Dit gedoe zou nog wel even energie blijven vreten. Wat nu?

Eerste hulp bij ongeluk

Wat zou jij doen? Dit is wat ik deed:

Stap 1: ik deed iets leuks

Je hebt misschien meer zin om te razen en te tieren, of om een potje te mokken en mopperen. Het kost je waarschijnlijk net even dat laatste beetje energie dat je nog over hebt, maar laat je daardoor niet tegenhouden om iets leuks te doen. Die kleine investering gaat je weer heel veel energie opleveren. Misschien niet meteen genoeg om deze situatie te tackelen, maar in ieder geval genoeg om weer een beetje beter in je vel te zitten. Het meeste profijt van het doen van iets leuks heb je als je dit met grote aandacht doet en er echt even van geniet.

Stap 2: ik sprak lieve mensen

Wat een geluk dat ik een paar mensen om me heen had die het begrepen! Ze luisterden naar mijn verhaal en gaven tips om het op te lossen. Een slimmerik dacht nog een stukje verder mee en stimuleerde me om iets leuks te doen. Fijn als je mensen in je omgeving hebt die weten wat je nodig hebt.

Stap 3: ik deed wat aan het probleem

Door de eerste twee stappen kreeg ik energie om te starten met het oplossen van het probleem. En dat is heel fijn, want één negatief ding kan de energie van heel veel meer positieve dingen teniet doen.

En nu jij!

Jij kunt deze aanpak ook gebruiken, als je in een nare situatie zit. Zo verleen je jezelf eerste hulp bij ongeluk. Een goede EHBO-er heeft de verbandtrommel paraat. Jezelf goed voorbereiden kun jij ook.

Stel dat je in een nare situatie terecht komt, wat is dan iets leuks wat je zou kunnen doen om je direct beter te voelen?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Recept voor gelukkige vrienden

Een recept voor gelukkige vrienden, kan dat? Ja dat kan. En je doet het zo:

Men neme:

recept voor gelukkige vrienden– een groepje vrienden (of gezins- of familieleden, al naar gelang je voorkeur en beschikbaarheid)

– papier, gekleurd voor extra sterk effect, liefst A4 of flink grote vouwblaadjes

– pennen of potloden, bij voorkeur in vrolijke kleuren

– een schaar

– een half uurtje tijd

Verzamel je vrienden, gezins- of familieleden om je heen. Knip het papier in stroken, zodat ieder een strook heeft van ongeveer een halve A4. Zorg dat de strook in ieder geval een centimeter of 15 lang is. Leg de pennen of potloden klaar, zodat iedereen daar goed bij kan.

Vraag of iedereen zijn of haar naam bovenaan de strook zet. Laat iedereen de strook doorgeven naar de persoon die aan de rechterkant zit. Schrijf onderaan de strook een kwaliteit van de persoon waar de strook van is en laat iedereen dit doen. Vouw dit deel van de strook zo omhoog, dat je tekst niet meer zichtbaar is. Geef de strook door naar rechts. Schrijf op de strook die je nu gekregen hebt, een kwaliteit van de eigenaar van de strook. Vouw de strook weer om zodat je de tekst niet meer kunt zien. Ga zo door tot iedereen zijn eigen strook weer heeft.

Nu mag je lezen wat iedereen over je geschreven heeft. Als jullie dat leuk vinden: lees je kwaliteiten voor en kijk of anderen deze kwaliteiten ook herkennen in jou.

Variatietip: je kunt in plaats van een kwaliteit ook opschrijven waar je iemand dankbaar voor bent of wat je in iemand bewondert. Ook kun je een leuke herinnering delen (kost iets meer tijd en papier).

Serveersuggestie: gebruik deze tip tijdens een gezellige avond. Bewaar je papiertje in bijvoorbeeld je agenda of portemonnee. Het is een mooie bron van geluk en positiviteit, voor als je eens een moeilijk moment hebt.

Zo maak je je vrienden gelukkiger. En ik denk dat je er zelf ook blij van wordt.

Welke kwaliteiten zouden jouw vrienden eigenlijk op jouw papiertje zetten?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Hoe een bucket list je bedondert

droomHet is niet waar. Het is een verzinsel, gebaseerd op een film. En hele volksstammen trappen erin. Zo werken geluk en positiviteit niet. Dus ik waarschuw je maar even: de film ‘The Bucket List’ bedondert je. En toch kun je er wat aan hebben. Hoe dan?

In de film maken twee stervende mannen een lijst van wat ze nog willen doen voor ze sterven: parachute springen, reizen, het mooiste meisje van de wereld kussen. En dat gaan ze doen.

Goed plan?

Best een krachtig idee. Speel maar eens met de gedachte. Wat zou jij willen doen voor je dood gaat? Geïnspireerd door deze film, maken wereldwijd mensen lijstjes met wat ze nog willen doen voor ze sterven. Reizen, beroemdheden ontmoeten en een tatoeage nemen zijn voorbeelden van wat er vaak op deze lijstjes staat. Daar zou je blij en gelukkig van worden.

Wacht even

Maar denk je nou echt dat je wilt bungee jumpen of parachute springen als je te horen krijgt dat je niet lang meer te leven hebt? De meeste stervende mensen hebben heel andere wensen. Ze willen dat ze hun dromen hadden nagestreefd, meer tijd met hun vrienden hadden doorgebracht en minder hard hadden gewerkt. Ze hebben spijt dat ze niet vaker gezegd hebben wat ze op hun hart hadden en dat ze niet gelukkiger zijn geweest.

En nu?

Ik wil je zeker niet ontraden om een lijst te maken van dingen die je graag ooit nog eens wilt doen. Er komt veel op te staan waar je energie van krijgt. zo’n lijst kan je helpen om je dromen waar te maken en om gelukkiger te zijn. Ik hoop alleen dat je niet over het hoofd ziet wat uiteindelijk het belangrijkste en ook nog heel dichtbij is: genieten van wat je hebt, al zijn het maar kleine dingen, onnodige energiedieven vermijden, het leven mooier maken voor mensen in je omgeving en tijd doorbrengen met wie je liefhebt. Want daar word je ècht gelukkiger van.

Laat je niet bedonderen. Doe wat er toe doet. Doe het nu. Want aan het einde van je leven is nog maar één ding is van belang: liefde.

Wat vind jij belangrijk genoeg om nu meteen te doen?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Oorbellen van Chanel, hart van goud

hart van goudPubers weten het per definitie beter en soms hebben ze nog gelijk ook.

‘Ik weet wel waar je gelukkig van wordt. Van merkkleding, mascara en vriendinnen’, zei mijn stoere pubernichtje. We hadden het over het boek over geluk dat ik aan het schrijven was.

‘Moet je daar nou een heel boek over maken? Beetje overdreven, tante Nens’, leek ze te denken. Ik voelde me ineens een onnozel uilskuiken. Zat ik me daar een breuk te schrijven en mijn nichtje kon het me zó vertellen. Oeps.

YOLO!*

Voor haar is het heel helder waar je gelukkig van wordt. Merkkleding, dat is het helemaal. Mascara en foundation zijn onmisbaar. Maar het belangrijkste zijn je échte vriendinnen, die steun je door dik en dun. Als ze het moeilijk hebben of als het even niet mee zit. En ze zijn er om samen lol te maken. Veel lol!

BFF**

Laatst zat ze met haar vriendinnen te praten. Er moest even van hart tot hart gesproken worden. Per ongeluk belandde ik net op een plek waardoor ik hun gesprek gedeeltelijk meekreeg. Dat was vast niet de bedoeling. Ze vroeg me heel vriendelijk om even ergens anders te gaan zitten. ‘We hebben even een vriendinnenmomentje’, zei ze.

Hart van goud

Volgens mij heeft mijn nichtje mijn boek over geluk helemaal niet nodig. Ze weet precies waar het om draait in het leven. Kleding en make up zijn leuk, maar goede vriendinnen zijn het waard om je tante voor weg te sturen. Onder de oorbellen van Chanel klopt een hart van goud.

* You Only Live Once
** Best Friend Forever

Wie heeft er een speciaal plekje in jouw hart?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

5 adviezen om ongelukkerig te blijven

Belangrijke waarschuwing voor je verder leest:

JE MOET NIET GELUKKIG WILLEN ZIJN

uitglijderDe meeste mensen begrijpen namelijk niets van mensen die graag gelukkig zijn. Als je gelukkig bent, kun je niet meeklagen met andere ongelukkigen over verkeersboetes of de overheid. Je voelt je onbegrepen. Je hoort er niet bij. En mensen denken dat er iets mis is met je.

Voorkom ongelukken. Doe mij en jezelf een plezier en gebruik de volgende vijf adviezen om ongelukkerig te blijven.

Ongelukkigheidsadvies 1: Vernaggel je relaties

Soms wordt je tot sociaal contact gedwongen: je baas stuurt je naar een training, mensen komen ongevraagd op je verjaardag (de zogenaamde ‘surpriseparty’), er staat een collectant aan je deur. Probeer dan zo hatelijk mogelijk te reageren. Praat door ze heen, negeer hun goede bedoelingen, doe alsof je het te druk voor ze hebt. Vrienden zijn mensen die tijd van je stelen die je beter aan andere dingen kunt besteden.

Ongelukkigheidsadvies 2: Vermijd energiebronnen

Leuke dingen doen, waar je blij van wordt en energie van krijgt? Trap er niet in. Voor je het weet ga je stralend door het leven. Je omgeving zou de indruk kunnen krijgen dat je energie genoeg hebt om iets voor ze te doen en voor je het weet ben je klaar-over, leesmoeder of vrijwilliger in een verzorgingshuis. Of alles tegelijk. En moet je een agenda kopen om bij te houden wat je allemaal voor een ander moet doen. Pfff…

Ongelukkigheidsadvies 3: Koester je energiedieven

Er is veel ellende in het leven, laten we daar duidelijk zijn. Een dag niet gejankt is een dag niet geleefd. Al dat blije gedoe over geluk haalt de aandacht weg van de peilloze diepte van verdriet, gemis en onvervuld verlangen. Niet voor niets zijn deze gevoelens de bron van alle goede kunst. Schat ze op hun waarde en ben er zuinig op. Focus je vooral op wat je energie kost.

Ongelukkigheidsadvies 4: Negeer wat goed gaatopgepast natte vloer

Om je 100% op je energiedieven te kunnen concentreren, is het van het grootste belang dat je alles wat goed gaat volledig negeert. Uitgebreid mooie dingen bewonderen? Tijdsverspilling! Iemand vertellen dat je ‘m ergens dankbaar voor bent? Straks zit je nog aan een vriendschap vast. En haal het alsjeblieft niet in je hoofd om tijd te besteden wat goed gaat. Soft gedoe.

Ongelukkigheidsadvies 5: Hou alles voor jezelf

Als je bovenstaande adviezen opvolgt, is dit laatste advies niet moeilijk. Als je geen vrienden hebt, kom je niet in de verleiding om wat je hebt te delen met anderen. Wie zich in zijn eenzame eentje verdiept in eigen ellende en blijdschap buitensluit, heeft niks om uit te delen. Scheelt je een hoop gedoe.

Ongelukkig zijn is erg effectief

Beetje rare gelukstip? Ja, dat klopt. ik wilde je even wakker laten schrikken. Als je je graag in je eigen ellende rondwentelt, wordt je daarvoor vaak beloond. Omdat je daar aandacht voor krijgt, hulp, soms zelfs geld. Echt, let er maar eens op: wat doe jij als iemand met een droevig gezicht rondloopt? ‘Hé, wat is er, kan ik je helpen?’ Mensen die klagen over wat anderen hen aandoen, krijgen een luisterend oor. En wie zeurt over wat ‘ie niet kan betalen, krijgt het soms gratis.

Toch niet?

Mocht je ondanks deze adviezen tóch liever gelukkig zijn, dan zit je hier goed. Volg de nieuwe berichten op deze site voor inspiratie en tips over hoe je een gelukkiger leven kunt hebben. Maar zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb ;-)

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Vul je bankrekening met geluk

Wist je dat je energieniveau net zo werkt als een bankrekening? Voor je wat kunt opnemen, moet je wat storten. Alleen is je energieniveau een hele gekke bankrekening: je moet drie keer zoveel storten als je kunt opnemen. Maar wat je op kunt nemen, is waardevoller dan geld.

Wat stort je?

Je kunt je energierekening vullen met gelukkige momenten. De positieve emoties die je daarbij ervaart, geven je energie. Ze zorgen ervoor dat je een buffer opbouwt voor als er een keer iets minder leuks gebeurt. Of zodat je lastige hobbels op weg naar het bereiken van je doelen makkelijker kunt nemen. Die buffer noemen we ook wel veerkracht.

liefde is twee harten die samensmeltenDe kracht van negativiteit

Elke negatieve ervaring zorgt ervoor dat het saldo op je energierekening slinkt. De negatieve emoties breken je buffer van positieve emoties af. Pech voor ons: het effect van negatieve emoties is drie keer zo sterk als dat van positieve emoties. We moeten dus drie keer zoveel positieve emoties hebben als negatieve, als we de balans positief willen houden. Eigenlijk dubbel pech: mensen hebben van nature meer aandacht voor negatieve dan voor positieve emoties. Daarom doet slecht nieuws het nou eenmaal beter dan goed nieuws. Iedere journalist weet dat: met goed nieuws verkoop je geen kranten.

Het belang van positiviteit

Juist omdat negatieve emoties zoveel makkelijker je aandacht krijgen en ook nog een groter effect hebben, is het belangrijk om bewust aandacht te hebben voor het positieve. Want zo houd je jouw energierekening gevuld. Zodat je veerkracht hebt om om te gaan met de onvermijdelijkheid van negatieve gebeurtenissen. En genoeg energie om je doelen na te streven. Zoals het eindelijk krijgen van die fantastische baan, het afronden van die lastige studie of je langverwachte promotie. Om daarmee geld te verdienen om je bankrekening te vullen.

Je rekening vullen met positiviteit

Hoe vul je nou je rekening met positiviteit? Je kunt jezelf erin trainen om meer aandacht voor het positieve te hebben. Dat doe je bijvoorbeeld door dankbaar te zijn, aandacht te hebben voor waar je van kunt genieten of door anderen te helpen. Daardoor ervaar je positieve emoties en bouw je aan je buffer.

Positiviteit extra sterk

Maar er is één positieve emotie die een speciale plaats inneemt. Om te beginnen is deze emotie de sterkste positieve emotie die we kennen. Deze emotie verbetert je hart en je verdere gezondheid. Ook is deze emotie goed in het smeden van persoonlijke relaties. En die verbinding met anderen kan weer een goede bron van positieve ervaringen zijn. Bonus: je deelt deze positieve emotie uit aan anderen, die er daardoor weer plezier van hebben.

Over welke emotie heb ik het? En hoe kun je hier mee aan de slag?

Liefde: de superemotie

‘Pursuing positivity is a delicate art’  (Barbara Fredrickson)

Barbara Fredrickson is één van de beste wetenschappelijk onderzoekers van geluk en positiviteit. Zij schreef kort geleden een boek over liefde. Omdat zij na tientallen jaren onderzoek concludeerde dat liefde de krachtigste manier is om je positiviteit op te bouwen. En die van anderen.

Wil je meer weten over de kracht van liefde en hoe je die kunt gebruiken om jezelf en de wereld om je heen positiviteit te schenken? Zodat je jouw bankrekening en die van anderen kunt vullen met geluk? Dan raad ik je aan om haar boek Liefde 2.0 te lezen. Het staat vol met tips en adviezen om liefde voor jezelf en anderen te versterken. En het legt heel helder uit wat de kracht van positieve verbondenheid is. Zodat jij je bankrekening kunt vullen met geluk. En oja, ook die van anderen.

 

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je wekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Kickstart je geluk

Je wilt snel gelukkiger worden. Waar begin je?

Is er iets mis met jou?

Het barst van de geluksadviezen. In bladen, op televisie, van mensen om je heen: iedereen lijkt te weten wat je gelukkiger kan maken. Drie dingen per dag opschrijven die goed gingen in een mooi opschrijfboekje, een dankbaarheidsdagboek bijhouden net als Oprah Winfrey, ‘positief denken’, juist als het tegenzit… Waarom werkt het dan niet bij jou? Is er iets mis met je? Nee hoor, er is alleen iets mis met hoe er vaak over gelukkiger worden gesproken en geschreven wordt.

kickstart je geluk snel gelukkigerGeluk door iets kleins te veranderen

Geluk is niet iets wat je even doet. Je kunt niet met je vingers knippen en gelukkiger zijn. Om te beginnen moet je weten welke manieren er zijn om gelukkiger te worden. Daarvan moet je de manier kiezen die het beste bij jou en je leven past. Voor de één is dat inderdaad bijhouden wat goed gaat of dankbaar zijn, voor een ander is dat aandacht geven aan waar je energie van krijgt of juist slim omgaan met wat energie vreet. En voor weer een ander is dat het opbouwen en onderhouden van goede relaties met andere mensen. Als je weet wat bij je past, moet je het nog voor elkaar krijgen om het ook te doen: je kunt alleen een ander resultaat krijgen als je wat anders dóet. En dan moet je dat nog vast zien te houden, ook! ‘Poeh hé’, zou Tommie van Sesamstraat zeggen!

Gemakkelijk gelukkiger worden

Ben je ontmoedigd geraakt? Dat hoeft niet, hoor. Je bent op het juiste adres.  Klik eens rond, je bent van harte welkom. Ik laat je graag zien hoe je de best werkende technieken voor geluk kiest die bij je passen. Hoe je ze toepast en hoe je ze vasthoudt. Zodat je snel effect hebt van je inspanning. En gelukkiger en energieker bent en blijft. Zo geef je jouw geluk en positiviteit een kickstart.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Moe? Futloos? Maak je dag zwaarder!

moe futloos niet gelukkig‘Jij hebt meer uitdaging nodig’, zei een wakkere manager tegen me, toen ik in mijn vorige baan liep te klagen dat ik het te druk had. Huh? Daar moest ik even over nadenken. Ik had het constant druk, liep te rennen en te racen en wist van voren niet of ik van achteren nog leefde. Ik vond het nogal een rare opmerking.

Achteraf gezien had die manager gelijk. Terwijl mijn eigen manager probeerde om de drukte weg te relativeren, zag hij precies wat er aan de hand was: ik werd helemaal niet blij meer van wat ik deed. Als er een nieuwe cliënt binnen kwam, wist ik direct hoe het verdere contact zou verlopen. Er was niets meer te ontdekken. Ik kreeg geen energie meer van mijn werk. De enige reden dat ik daar nog werkte, was omdat ik zulke leuke collega’s had.

Bankhangen

Je herkent het gevoel misschien: je bent moe, hebt geen zin in je werk, hebt het te druk en tegelijkertijd heb je het gevoel dat er niets uit je handen komt. Als je ’s avonds thuis komt, plof je het liefst op de bank om daar te blijven hangen tot ruim na bedtijd. De volgende ochtend ben je moe en is er niets aanlokkelijks om je bed voor uit te komen. Je vraagt je af hoe je hier uit komt. Want je hebt geen puf om iets te veranderen, terwijl je ook wel weet dat niets doen het niet oplost. Laat dit artikel dan de inspiratie zijn die je nodig hebt om er wat aan te doen. Want dat kán.

Waanzin en kaas

In onze werkruimte hing een quote  van Einstein:

‘De definitie van waanzin is hetzelfde blijven doen en een ander resultaat verwachten’.

Een collega wees me op het boekje ‘Wie heeft mijn kaas gepikt?’ van Spencer Johnson. Ik las het in één avond uit. Dat boekje gaf me een schop onder mijn achterwerk: ik zag ineens dat ik bleef hangen in een baan die vroeger leuk was, maar nu niet meer. Ik begon te dromen over hoe mijn ideale baan eruit zou zien. Wat zou ik doen? Waar zou ik dat doen? Wat zou ik daar kunnen leren? Je raadt het al: korte tijd later had ik een andere baan. Nog drukker dan de baan die ik had, maar met meer uitdaging. En die oud-collega’s? Dat zijn heerlijke mensen waar ik nog steeds contact mee heb. Lang leve Facebook, LinkedIn en Twitter!

Wat ga jij doen?

Een nieuwe uitdaging kan je zoveel energie geven. Die nieuwe uitdaging begint met dromen over een toekomst waar je je talenten kunt inzetten en ontwikkelen. Daar krijg je energie van. Welke uitdaging zou jij graag oppakken?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je wekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Zo maak je het leven leuk

zelf pret makenGlunderend stond mijn collega naast me. Ik had zonet smakelijk gelachen om een verhaal dat ze me vertelde. ‘Zo, en dat ga ik nou iedere dag doen. Iemand blij maken. En voorlopig ben jij mijn projectje’, zei ze.

Bam!

Een klap in mijn gezicht. Ik was mijn eigen les vergeten. Ik zag hoe mijn collega ervan genoot dat ze me vrolijk had gemaakt op een drukke dag. ‘Uitdelen is leuk’, zeg ik altijd. En in alle tumult van knorrige mensen en ellende om me heen was ik dat helemaal vergeten. Ik zat te wachten tot het leven weer leuk werd. Maar dat we dat zelf moeten regelen, dát is hoe het echt werkt. En dan niet alleen voor onszelf, maar vooral voor een ander.

Zo maak je het leven leuk

Ik ga met haar mee doen. Ik ga het leven leuk maken. Voor anderen. En dan wordt het vanzelf ook weer leuk voor mij. Doe je mee?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.