Categoriearchief: Inspiratie

Hoe je door voorpret nare dingen doet

image

Wie had dat nou gedacht, dat je plezier zou kunnen krijgen in zoiets naars als opruimen? Toch kan het.

De kamer van Kleine Man was dringend aan een goede opruimbeurt toe. De stofvlokken dwarrelden door de taferelen die hij van Playmobil en Lego had gemaakt en die absoluut moesten blijven staan. We konden nauwelijks nog door de kamer lopen zonder ergens op te gaan staan. Het was een bende. De moed zonk me in de schoenen als ik dacht aan opruimen en schoonmaken. En hem ook.

Oplossing

Tot we ineens de oplossing hadden om van die rotklus toch energie te krijgen: wat zou er mogelijk zijn als zijn kamer weer opgeruimd was?

  • Misschien zouden we de ambulance weer terugvinden die al heel lang kwijt is
  • Er zou weer plek zijn om met het winkeltje te spelen
  • Er zou eindelijk een vriendje kunnen logeren

Vooral van dat laatste kregen we energie. Wat zou dat gezellig zijn! Maar voor zijn vriend zou kunnen logeren, moest er wel eerst plaats gemaakt worden voor het luchtbed. Want dat zou nu onmogelijk passen tussen als die spullen op de grond.

Voorpret

Uiteraard kwam het er op neer dat ik het meeste opruimwerk deed. En Kleine Man de finishing touch, zullen we maar zeggen. Maar de voorpret van het logeren gaf ons de energie die we nodig hadden om een nare klus te starten en af te maken.

Trots

‘s Avonds kon Kleine Man trots aan papa laten zien hoe mooi zijn kamer was geworden. Dat er nu weer ruimte was om te spelen, dat hij van alles had terug gevonden (behalve de ambulance) en dat er nu een vriendje kan komen logeren. En ik lag uitgeteld op de bank, maarja. Het was het waard.

Wat stel jij uit?

Heb jij eigenlijk iets wat je al een hele tijd uitstelt? En waar je ook best naar uit zou kunnen kijken, als je je bedenkt wat het resultaat je zou opleveren?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Zorg dat er mooie dingen gebeuren

Make good things happenMake good things happen

Je kunt het geluk een handje helpen.

De makkelijkste manier om gelukkiger te worden, is door anderen gelukkiger te maken.

Doe kleine dingen. Help iemand. Luister. Steek je hand uit.

Zorg dat er mooie dingen gebeuren.

En, welk klein ding kun jij voor iemand doen?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Wie verdient jouw glimlach?

loving kindness meditation

Mooie woorden, die je iemand oprecht kunt toewensen. Ze worden gebruikt in ‘loving-kindness meditatie’, van oorsprong een boeddhistische manier van mediteren.

Door je hier in te trainen, sta je meer open en voel je je meer betrokken bij anderen. Je krijgt een meer vriendelijke en nieuwsgierige houding. Door de positieve emoties die het bij je opwekt, voel je je gelukkiger. En door je vriendelijke uitstraling krijg je een glimlach terug.

Zorg dat je oprecht kunt glimlachen. En deel je glimlach uit.

Wie verdient jouw glimlach?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Over waarom je emmer altijd moet overlopen

glas half volNee. Ik vraag je niet om een emmer ijswater over jezelf leeg te kiepen. Mag best hoor, als je wilt. Maar ik leg je liever uit waarom ik denk dat je minstens net zoveel hebt aan een volle emmer.

Een kunstenaar legde me ooit uit waar zijn inspiratie vandaan komt. Hij zei:

“Inspiratie is als een emmer die overloopt. Als je je emmer maar vol genoeg houdt en zorgt dat ‘ie steeds opnieuw bijgevuld wordt, hoef je nooit naar inspiratie te zoeken. Het druppelt gewoon uit die emmer.”

Ik vond het een prachtig beeld. En ik denk dat je het ook prima kunt gebruiken om uit te leggen waarom het belangrijk is om dingen te doen waar je energie van krijgt.

Houd je emmer goed gevuld. Dan heb je nooit te weinig energie om te doen wat belangrijk voor je is of om jezelf verder te ontwikkelen.

Of natuurlijk om een emmer ijswater over jezelf heen te kiepen: alles voor het goede doel ;-)

Wat doe jij om je emmer vol te houden?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Voor wie onmogelijk gelukkiger kan worden

Ze zijn er: mensen die niet geloven dat je gemakkelijk gelukkiger kunt worden. Soms hebben ze gelijk. Het leven is hard voor ze en het valt ze zwaar. En toch…

‘Als je de rots wilt veranderen, verander dan de loop van de rivier.’

water slijt de rotsPrachtige quote, hè? Ik hoorde hem op een congres over positieve psychologie, van één van de grote onderzoekers op gebied van positiviteit en geluk, Barbara Fredrickson. Soms is het niet eenvoudig om te ontdekken wat jou gelukkiger maakt. Maar ik ben ervan overtuigd dat iedereen gelukkiger kan worden. Als je maar weet hoe dat werkt. En de manier vindt die goed bij jou past.

Als jij denkt dat je niet gelukkig kunt zijn, blijf het proberen. En als je zo iemand kent, blijf hem of haar steunen in de zoektocht naar geluk. Misschien is nu niet het goede moment of heb je nog niet ontdekt wat voor jou het beste werkt. Heb geduld. Lees. Praat. Leer.

Eens kom je erachter hoe je de loop van de rivier verlegt. Ik help je graag op weg.
<

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Geluk is dat je geeft

Geluk is dat je geeftTijdens een verblijf in de VS, sprak hij een Amerikaanse vrachtwagenchauffeur. Die vertelde hem dat zijn ene zoon in Irak vocht en dat zijn andere zoon in de gevangenis zat. Zijn vrouw had kanker en een spaargeldverslindende operatie was niet succesvol geweest. Het geld voor de tweede operatie zat vast in hun onverkoopbare huis. Er leek geen uitweg.

Terwijl de mannen elkaar hierover spraken, reed er een Mexicaan voorbij in een verroeste pick up. In het voorbijrijden viel er een onderdeel af. De Amerikaan bood hem direct zijn hulp aan, zonder aarzelen. Hij repareerde de truck en hielp ‘m weer op weg.

Kracht

Dit zette de man aan het denken. Hoeveel ellende moest die man wel niet hebben? Het leven van zijn vrouw hing aan een zijden draadje en hij kon haar niet helpen. Het leven van zijn kinderen moest hem vast en zeker ook zorgen baren. Toch vond hij de kracht om een ander te helpen. Ondanks zijn eigen ellende, deelde de chauffeur wat hij had met iemand die minder had dan hij.

Voel je beter

Laat deze gebeurtenis je inspireren. Door een ander op weg te helpen groei je en voel je je beter. Ook als het leven moeilijk is. Hoe groot is jouw hart?

Geluk is niet dat je krijgt. Geluk is dat je geeft.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Wat is het verschil tussen een bloem en een mens?

groeien en bloeien‘Mam, wat is het verschil tussen een bloem en een mens?’, vroeg mijn Kleine Man. Ik ging door met het snijden van de tomaten voor het avondeten.

‘Ik weet het niet, schatje’.

‘Een bloem kan bloeien en een mens kan groeien!’

Een glimlach op mijn gezicht. Bijna goed. Mensen kunnen groeien als ze leren. Maar als ze hun sterke kanten gebruiken om bij te dragen aan de wereld, dan bloeien ze. Net als bloemen.

Bron van geluk en positiviteit

Groeien en bloeien zijn de meest effectieve en duurzame bronnen van geluk. Je kunt keer op keer je kwaliteiten inzetten om anderen te helpen of om iets voor elkaar te krijgen wat jij belangrijk vindt. Een krachtige bron van positieve emoties en onuitputtelijk, net als de energie van de zon.

En jij?

Welke sterke kant van jezelf gebruik jij om de wereld een beetje mooier te maken?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Druk? Dit is je echte to do-list!

Druk? Dit is je echte to do-list

En, waar start jij mee?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Hoe breekbare borden je kracht kunnen geven

oma's bordFloep! Het vette bord glibbert een stukje uit mijn hand maar wordt gered door het bestekmandje in de vaatwasser. Ik kijk ernaar en zie een herinnering.

Mijn oma die gekookt heeft. Altijd gehaktballen (een beetje zwart), aardappelen en sperciebonen. Mijn vader, moeder, zus en ik zitten aan tafel en mijn oma schept op. Ze heeft haar aardappelschilschort nog aan en maakt grapjes. Een glimlach op mijn gezicht.

Sterk

Mijn oma was een fantastische vrouw. Ze startte midden in de crisis begin vorige eeuw een winkel. Eerst verkocht ze rollen wc-papier uit het keukenraam aan  voorbijgangers. Later kon ze van de winst die ze daarmee maakte het assortiment uitbreiden. Het mondde uit in een druk bezochte winkel in het centrum van een grote stad met rookwaren en kantoorspullen. beroemdheden die in de schouwburg tegenover de winkel optraden, kwamen voor de voorstelling bij haar een rokertje halen en een praatje maken.

Mijn krachtbron

Energiek, vrolijk, belangstellend. Zo herinner ik me mijn oma. Ze overleed bijna 20 jaar geleden. Bij het verdelen van haar spullen, koos ik haar borden. Van die ouderwetse gebroken-witte met bobbeltjes erop en scheurtjes erin. We eten er iedere dag van.

Als ik een moeilijke keuze moet maken, denk ik wel eens aan haar. Ik vraag me af wat zij gedaan zou hebben en wat ze gezegd zou hebben. Dan krijg ik weer nieuwe ideeën en moed om verder te gaan.

Jouw krachtbron

Misschien zijn er mensen in jouw leven die echt een voorbeeld voor je zijn. Waar je kracht uit kunt putten, ook al kun je ze niet (meer) spreken. Dat kunnen vrienden of familieleden zijn, maar ook schrijvers, politici of andere beroemdheden. Er zijn momenten dat je ze heel goed kunt gebruiken. Als je het even niet meer weet, of als je een dip hebt. Bedenk je eens wat zij zouden doen. Het zou je zomaar op nieuwe ideeën kunnen brengen.

Welke mensen zijn op deze manier voor jou een krachtbron op afstand?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Wat je kunt leren van een luciferdoosje

Wat is het meest waardevolle wat jij kunt beleven?

licifers in doosjeHet meest waardevolle wat ik kan beleven, is de kleine hand van mijn kind vasthouden. Pasgeleden liepen we samen de avondvierdaagse. Dat betekende dat ik vier avonden lang zijn hand mocht vasthouden. Zo raakten we elkaar niet kwijt in de drukte. Wat heb ik genoten, ondanks de regen die met bakken uit de lucht viel en de gillende kinderen die door mijn hoofdpijn heen krijsten.

Er is vast iets waar jij het allermeest van geniet, waar je veel waarde aan hecht, wat je het allerliefste doet. Even checken: geniet je hier wel echt van, als je het aan het doen bent? Of gaat je aandacht naar andere dingen?

Luciferdoosje

Denk even aan een luciferdoosje. Als je het open maakt, lijkt het wel of er een oneindige hoeveelheid lucifers in zit. Eén voor één gebruik je ze om je kaarsen aan te steken. Tot ze op zijn.

Zo gaat het ook met de mooie dingen in het leven. Ze duren niet eeuwig. En je hebt er niet oneindig veel van, ook al lijkt dat soms wel zo.

‘t Is zo op

Heb jij al eens zo naar je leven gekeken? De mooie momenten zijn beperkt, net als de hoeveelheid lucifers in een luciferdoosje. Geniet ervan, als het kan. Voor je het weet zijn je lucifers op.

Wat zijn eigenlijk jouw allerkostbaarste momenten?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.