Waarom geluk geen gebakken lucht is

geluk is geen gebakken lucht‘Jij verkoopt gebakken lucht’, zei laatst iemand tegen me. Ze vond geluk maar onzin. Geluk, wat heb je daar nou aan?

Goede vraag: wat is eigenlijk het nut van geluk? En waarom zou je moeite doen om meer geluk in het leven te krijgen?

Onder geluk versta ik dat je meer positieve emoties ervaart. En veel minder negatieve. Van positieve emoties ga je meer oplossingen zien. Je wordt er creatiever van, denkt gemakkelijker buiten de bestaande kaders.

Het nut van geluk is succes

Door geluk leer je ook gemakkelijker nieuwe dingen. Je staat meer open voor nieuwe ervaringen en zo leer je nog eens wat. Die nieuwe kennis en ervaring kun je goed gebruiken om succes te hebben in je werk of bedrijf.

Uitproberen?

Wil je eens uitproberen wat geluk voor je kan doen? Doe dan dit experiment:

  • Leg pen en papier klaar voor straks.
  • Bestudeer eerst de rug van je hand. Beschrijf voor jezelf wat je ziet: textuur, kleur, botjes, aderen enz. Neem hier ongeveer een minuut de tijd voor. Welk gevoel geeft het bestuderen van je hand je? Je hoeft dit niet op te schrijven.
  • Pak je pen en papier en stel je voor dat je het komende half uur vrij bent en geen verplichtingen hebt. Denk aan het gevoel dat je had toen je je hand bestudeerde. Maak een lijst van wat je nu meteen wilt gaan doen. Als je lijst af is, leg je ‘m even weg.
  • Neem nu een vreugdevol moment in gedachten en beleef het opnieuw. Denk aan een moment waarop alles goed ging en waar je van moet glimlachen. Blijf met je gedachten bij dit moment. Haal je weer voor de geest hoe je je voelde, wat er gebeurde, hoe het was. Laat de goede gevoelens die je hierbij hebt, groeien. Neem daar even de tijd voor tot het gelukt is. Als het niet direct lukt: misschien helpt het om een ander vreugdevol moment te kiezen. Gebruik bij het kiezen van een moment als geheugensteuntje de lijst van 10 positieve emoties hierboven, als je niet direct wat te binnen schiet. Wanneer voelde je deze emoties?
  • Gelukt? Sta even stil bij hoe je je nu voelt. Pak nu weer pen en papier. Stel je weer voor dat je een vrij half uur hebt zonder verplichtingen. Wat wil je nu doen? Hou het positieve gevoel van de gebeurtenis waar je aan terugdacht, vast. En maak een lijst van wat je nu wilt gaan doen.
  • Als je klaar bent met de tweede lijst: vergelijk de lijsten. Tel de ideeën op beide lijsten. Welke lijst is langer?

Van geluk ga je buiten de lijntjes kleuren

Bij de meeste mensen is de tweede lijst langer. Bij jou ook? Dat is één van de effecten van positiviteit. Je gaat ervan buiten de lijntjes kleuren. Oftewel: je krijgt er meer ideeën van. Grote kans dat daar een goed idee tussen zit.

Ik wens je veel goede ideeën toe!

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor tweewekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.