Tagarchief: compliment

Geluksbingo!

Vandaag is je geluksdag. En zoniet, dan toch.

Hieronder vind je ‘Geluksbingo’. Maak een print op A4. Neem er lekker de hele dag voor. En doe de 9 opdrachten.

Geluksbingo

Om je te inspireren, wat linkjes naar bijbehorende gelukstips:

1) Hier word ik blij van:

2) Ik heb alvast voorpret van…

3) Ik geef een compliment aan:

4) Deze energiedief sla ik vandaag over:

5) Ik heb een bitterzoete herinnering aan:

6) Deze kleine, onverwachte , vriendelijke actie deed ik:

7) Geniet van iets moois:

8) Ik ben dankbaar voor:

9) Deze verrassing heb ik voor mezelf verstopt:

Let op: het lezen van deze gelukstips brengt misschien een glimlach op je gezicht. Maar het geluk zit ‘m in de uitvoering. Aan de slag dus. Schrijf, teken of fotografeer wat je gelukkig maakt. Veel plezier!

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Geluk is stiekem het gras maaien bij de buren

Zou het niet fijn zijn als je geluk kon uitdelen? Dat kan! Bonus is dat je er zelf ook gelukkiger van wordt. Hoe?

Doe iets vriendelijks

Bedenk een totaal onverwachte vriendelijke daad die je vandaag kunt doen. En doe het. Het mag iets kleins zijn, zoals de bus betalen voor iemand anders, een compliment of een klein kadootje geven. Kijk om je heen: wat hebben de mensen in je omgeving nodig? Let op wat het met je stemming doet.

Doe het stiekem

Het leukste is om je goede daad stiekem te verrichten. Staat de fiets van je lief al een tijdje met een lekke band aan de kant? Sluip de donkere tuin in en plak die band! Maai het gras bij je vakantie vierende buren, vlak voor ze thuiskomen. Oftewel:

“Wees vriendelijk als dat kan…het kan altijd” ~ Dalai Lama

Geïnspireerd geraakt?

Vertel het me! Welke vriendelijke daad ga jij verrichten?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Ken jij deze vijf routes naar positiviteit?

“And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom.”
Anaïs Nin

Oké, dus hoe word je nou gelukkig? Wat kun je concreet doen om gelukkiger te worden? En om dit geluk te gebruiken als gereedschap voor een mooi en prettig leven? Het is tijd om de vijf routes naar positiviteit aan je uit te leggen.

Vijf routes

Er zijn veel manieren om meer geluk te ervaren. Vijf daarvan heb ik verder ontwikkeld tot routes naar meer geluk en positiviteit. Ik maak gebruik van het meest recente wetenschappelijk onderzoek en de ervaring van de beste coaches en trainers. En ze zijn zo leuk om te doen dat ze je motiveren om ze te blijven gebruiken.

Ik beschrijf deze vijf routes hieronder kort.

1.       Zorg voor goede relaties

Positieve contacten met anderen zijn een belangrijke bron van positiviteit. Maar hoe zorg je dat je goede relaties opbouwt en houdt? Samen goed nieuws vieren, effectief complimenten geven en tijd nemen voor je relaties zijn voorbeelden van hoe je dit kunt doen.

2.       Gebruik je energiebronnen

Een goede manier om de verhouding positiviteit-negativiteit gunstig te beïnvloeden, is om zoveel mogelijk positieve ervaringen te creëren. Hiervan krijg je energie. Weten waar je energie van krijgt is het begin. En zorgen dat je meer van zulke ervaringen creëert, is de volgende stap.

3.       Maak je energiedieven onschadelijk

Een leven zonder negatieve ervaringen bestaat niet. Wel kun je slim omgaan met de negatieve ervaringen die niet te vermijden zijn. En je kunt technieken gebruiken om negatieve gebeurtenissen die je energie opslokken, te verminderen.

4.       Ben dankbaar

Dankbaarheid zorgt er onder ander voor dat je bewust bezig bent met wat positief is, laat je genieten van wat er is en maakt je weerbaarder tegen stress. Er zijn minstens 8 redenen waarom dankbaarheid gelukkig maakt. En er zijn misschien wel net zoveel manieren om deze route vorm te geven.

5.       Deel uit

Gelukkige mensen delen uit en van uitdelen word je gelukkig. Als je je geluk kunt delen met anderen, is dat een blijvende bron van positieve ervaringen en emoties.

Aan de slag!

Binnenkort krijg je hier meer gereedschap om meer geluk en positiviteit in je leven te brengen. En natuurlijk vertel ik je meer over hoe je positiviteit en geluk voor je kunt laten werken. Je komt meer te weten over de verschillende technieken, leer je hoe je ze voor je kunt laten werken en ga je uit proberen wat bij je past.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor tweewekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

 

 

En toen werd het Complimentendag

“Je bent een lekker ding”, zei mijn kind van twee vanmorgen tegen me. Ik smolt en heb hem een dikke kus en een knuffel gegeven.

Vandaag is het Complimentendag, voor het geval je het gemist had. Het is vandaag de bedoeling dat je eens een complimentje geeft. De gedachte erachter is dat je best eens je waardering mag uitspreken voor elkaar. Mooi meegenomen is dat je daardoor de focus op het positieve legt. Dat geeft energie. En je bouwt aan goede contacten met de mensen om je heen.

Wil je dat ook? Dan is hier is de gebruiksaanwijzing, in drie eenvoudige stappen:

  1. Je neemt een persoon in gedachten.
  2. Je bedenkt welke specifieke vaardigheid van deze persoon je wilt prijzen.
  3. Je vertelt deze persoon dat je deze vaardigheid waardeert.

Best te doen, toch? En voel je wat het met je eigen humeur doet.

Let er wel even op dat je uitspraak gaat over een vaardigheid en concreet is (“Wat kun jij leuke grappen maken!”). Dat moet ik mijn kind nog even leren. Verder heeft ‘ie de smaak aardig te pakken. En jij?

Wil je meer weten over complimenten geven? Kijk dan ook even bij het vorige bericht over goed nieuws vieren.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor wekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.