Tagarchief: genieten

Vroeger was alles beter (en hoe dit je helpt om nu te genieten)

image

‘Kom, lever die boeken nou eens in!’

Kleine man stond te treuzelen in de bieb. Alle boeken die hij al weken in huis had, moesten voor het inleveren nog een laatste keer gelezen worden. Mijn aanmoedigingen, smeekbedes en commando’s hadden geen enkel effect. Kleine Man is nogal standvastig.

Verveeld keek ik om me heen. Boeken. Ik ben er dol op. Maar dan vooral op boeken waar je iets uit kunt leren, liefst over geluk. Hier stonden alleen romans. Hele dikke romans. Geen tijd voor, romans lezen is iets van vroeger, toen ik nog niet de vurige wens had om de hele wereld gelukkiger te maken (ja graag de hele wereld!).

Omdat het bladeren en lezen van Kleine Man niet te stoppen was, pakte ik toch maar een roman. Ik begon op de eerste pagina. Een stuk of zeven pagina’s later trok er iemand aan mijn jas. Het was Kleine Man. De boeken waren ingeleverd!

Tot mijn grote verbazing was ik echt even in een andere wereld geweest. Een wereld die me raakte en inspireerde. Vroeger deed ik dit vaak. Ik las alles wat los en vast zat en kon er heel erg van genieten. Lezen is voor mij een hele goede manier om even alle tijd te vergeten.

Wat mij in de bieb overkwam, zou jij natuurlijk expres kunnen doen. Het is erg leuk om weer eens een oude bezigheid van vroeger op te pakken. Want wat je vroeger deed, zou je nu ook nog leuk kunnen vinden.

Soms is inspiratie om meer van het leven te genieten, gewoon erg simpel. Wat deed jij vroeger eigenlijk graag?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Pluk hier je geluk

image

De orchideeën die we van vrienden kregen, spiegelen door de zon op het glanzende aanrecht. Ik rommel wat met mijn camera en maak een foto. Ik herinner me de gezelligheid van hun bezoek en glimlach. Intussen geniet ik van de warmte van de zon en van het spelen met licht tijdens het maken van de foto.

Zo simpel kan het zijn om een beetje geluk en positiviteit te vinden. Jij kunt dat ook. Kijk om je heen en vraag jezelf af:

  • Wat is er goed aan mijn omstandigheden?
  • Wat maakt me blij nu ik hier zit?
  • Wat in deze omstandigheden kan ik zien als een gift om te koesteren?
  • Hoe heb ik (of hebben anderen) er profijt van?

Door erover te schrijven, door het te tekenen of fotograferen of door het met iemand te delen, geniet je er nog eens extra van.

Kansen op geluk en positiviteit zijn bijna altijd en overal. Pluk je geluk!

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Hoe grappige dingen je gelukkiger maken

  • een 1 april-grap in januari
  • de onverwachte werkervaring van een vage kennis op LinkedIn
  • dat je de eerste keer beter bent in een spelletje dan iemand die het al jaren speelt

pretAllemaal grappige dingen waar je (samen) smakelijk om kunt lachen. En dan snel weer doorgaan met waar je mee bezig was. Maaruh, vergeet je niet om er echt plezier van te hebben?

Deze gelukstip is voor gevorderden:

Beschrijf aan het einde van de dag drie grappige dingen die je meegemaakt hebt.

Even oefenen

In het begin valt dat misschien nog niet mee. Je moet er echt even op oefenen om ze te onthouden, maar het loont: met een beetje training ga je al snel steeds meer oog krijgen voor grappige dingen die gebeuren. Als je het lastig vindt, maak dan tijdens de dag steeds een krabbeltje van waar je om moet lachen. Want voor je het weet, kijk je er overheen.

Hoe werkt het?

Meer aandacht voor grappige dingen zorgt ervoor dat je meer positieve emoties ervaart. Meer positiviteit geeft je meer veerkracht, meer energie en meer geluk.

Deze gelukstip lijkt op het beschrijven van drie dingen die goed gingen. Blijf je het moeilijk vinden om je ’s avonds drie grappige dingen te herinneren? Begin dan met drie dingen die goed gingen. Het is één van de meest effectieve manieren om gelukkiger te worden. Zo simpel kan het zijn…

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Druk? Dit is je echte to do-list!

Druk? Dit is je echte to do-list

En, waar start jij mee?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Wat je kunt leren van een luciferdoosje

Wat is het meest waardevolle wat jij kunt beleven?

licifers in doosjeHet meest waardevolle wat ik kan beleven, is de kleine hand van mijn kind vasthouden. Pasgeleden liepen we samen de avondvierdaagse. Dat betekende dat ik vier avonden lang zijn hand mocht vasthouden. Zo raakten we elkaar niet kwijt in de drukte. Wat heb ik genoten, ondanks de regen die met bakken uit de lucht viel en de gillende kinderen die door mijn hoofdpijn heen krijsten.

Er is vast iets waar jij het allermeest van geniet, waar je veel waarde aan hecht, wat je het allerliefste doet. Even checken: geniet je hier wel echt van, als je het aan het doen bent? Of gaat je aandacht naar andere dingen?

Luciferdoosje

Denk even aan een luciferdoosje. Als je het open maakt, lijkt het wel of er een oneindige hoeveelheid lucifers in zit. Eén voor één gebruik je ze om je kaarsen aan te steken. Tot ze op zijn.

Zo gaat het ook met de mooie dingen in het leven. Ze duren niet eeuwig. En je hebt er niet oneindig veel van, ook al lijkt dat soms wel zo.

’t Is zo op

Heb jij al eens zo naar je leven gekeken? De mooie momenten zijn beperkt, net als de hoeveelheid lucifers in een luciferdoosje. Geniet ervan, als het kan. Voor je het weet zijn je lucifers op.

Wat zijn eigenlijk jouw allerkostbaarste momenten?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Geluk groeit aan een boom

GeluksboomGeluk wil iedereen wel. Het zit nou eenmaal niet altijd mee in het leven. Dan helpt het als je weet hoe je je eigen geluk kunt organiseren. Maar waar vind je geluk?

Geluk valt niet zomaar uit de hemel. Het groeit aan een boom. Ja, echt waar.

Geluk is als de vrucht van een boom waar je zelf het zaadje voor moet planten.

Hoe je het geluk een kunt handje helpen, leg ik je graag uit.

Hoe dan?

Geluk kun je gewoon regelen. Want van veel positieve emoties wordt je gelukkiger. Maar hoe kom je aan die positieve emoties?

Men neme…

Je neemt een sieradenboompje of paasboompje. Je maakt vrolijk gekleurde lintjes, van stof of inpaklint. Je maakt stukjes papier waarin je met de perforator een gaatje maakt. Aan elk papiertje maak je een lintje.

Schrijf op de papiertjes iets waar je vrolijk van wordt: een mooie herinnering, een prachtige quote of een droom die je waar wilt maken. Ook foto’s van lieve mensen mogen ertussen.

Hang de papiertjes in de boom. Wordt je al blij en vrolijk?

Zorg dat je een voorraadje papiertjes met lintjes hebt. Dan kun je er steeds weer nieuwe inspiratie tussen hangen.

Et voila, een buffertje!

Er komen vast en zeker ook momenten dat je minder blij bent. Dan kun je wel een buffertje geluk gebruiken. Zie je wel, geluk groeit aan een boom.

Welk belangrijk geluksmoment hang jij als eerste in je boom?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Hoe een bucket list je bedondert

droomHet is niet waar. Het is een verzinsel, gebaseerd op een film. En hele volksstammen trappen erin. Zo werken geluk en positiviteit niet. Dus ik waarschuw je maar even: de film ‘The Bucket List’ bedondert je. En toch kun je er wat aan hebben. Hoe dan?

In de film maken twee stervende mannen een lijst van wat ze nog willen doen voor ze sterven: parachute springen, reizen, het mooiste meisje van de wereld kussen. En dat gaan ze doen.

Goed plan?

Best een krachtig idee. Speel maar eens met de gedachte. Wat zou jij willen doen voor je dood gaat? Geïnspireerd door deze film, maken wereldwijd mensen lijstjes met wat ze nog willen doen voor ze sterven. Reizen, beroemdheden ontmoeten en een tatoeage nemen zijn voorbeelden van wat er vaak op deze lijstjes staat. Daar zou je blij en gelukkig van worden.

Wacht even

Maar denk je nou echt dat je wilt bungee jumpen of parachute springen als je te horen krijgt dat je niet lang meer te leven hebt? De meeste stervende mensen hebben heel andere wensen. Ze willen dat ze hun dromen hadden nagestreefd, meer tijd met hun vrienden hadden doorgebracht en minder hard hadden gewerkt. Ze hebben spijt dat ze niet vaker gezegd hebben wat ze op hun hart hadden en dat ze niet gelukkiger zijn geweest.

En nu?

Ik wil je zeker niet ontraden om een lijst te maken van dingen die je graag ooit nog eens wilt doen. Er komt veel op te staan waar je energie van krijgt. zo’n lijst kan je helpen om je dromen waar te maken en om gelukkiger te zijn. Ik hoop alleen dat je niet over het hoofd ziet wat uiteindelijk het belangrijkste en ook nog heel dichtbij is: genieten van wat je hebt, al zijn het maar kleine dingen, onnodige energiedieven vermijden, het leven mooier maken voor mensen in je omgeving en tijd doorbrengen met wie je liefhebt. Want daar word je ècht gelukkiger van.

Laat je niet bedonderen. Doe wat er toe doet. Doe het nu. Want aan het einde van je leven is nog maar één ding is van belang: liefde.

Wat vind jij belangrijk genoeg om nu meteen te doen?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

U bent nu hier

kale takkenHij zat te eten en ging dood. Zonder waarschuwing vooraf en er was niks meer aan te doen. De dood is nogal definitief van aard.

Op zijn crematie werd verteld waar hij tijdens zijn leven van genoten had. Hoe triest het ook is, zo’n crematie, het zette me aan het denken. Want het leven is kort. En eindigt soms onverwacht.

Waar geniet jij van? Gewoon, hier en nu?

Nergens van? Neem er toch maar even een momentje voor. Nu het kan. Kijk om je heen. Luister. Voel. Ruik. En ga dan weer door met leven alsof je onsterfelijk bent.

Ik wens je een lang en gelukkig leven.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Drie goede redenen om weer vijf te willen zijn

traktatie mooie snoepjesSoms moet je klein zijn om grote wonderen te kunnen zien.

Weet jij nog hoe je naar de wereld keek toen je nog een kleuter was? Alles was nieuw. Zelf kon ik bijvoorbeeld wel een uur met een papieren zakdoekje spelen, bewonderend kijken naar hoe mooi het gevouwen was en voorzichtig uitzoeken uit hoeveel laagjes het bestond. Alle laagjes los trekken. En dan mijn best doen om het zakdoekje weer precies zo opgevouwen te krijgen als het zat, alsof het nieuw was.

Vijf

Mijn kleine man werd alweer vijf. Hij mocht trakteren in de klas. Daar keek hij al weken naar uit. We hebben samen iets lekkers uitgezocht voor zijn klasgenoten en de juffen. Ook moest het uiteraard mooi ingepakt. Want als het er mooi uitziet, verhoogt dat de feestvreugde.

Drie

Tijdens het inpakken van de traktaties vertelde hij me hoe hij altijd uitgebreid geniet van een traktatie.

  1. Eerst moet je met je traktatie schudden. Daardoor hoor je het rammelen en kun je raden wat het zou kunnen zijn.
  2. Dan moet je even wachten met het openmaken. Want dat maakt het extra spannend.
  3. En dan moet je het met muizenhapjes opeten. Zo kun je er extra lang van genieten.

Meegenieter

Op zo’n manier naar een kleine traktatie kunnen kijken, dat lijken me drie hele goede redenen om weer vijf te willen zijn. Wat een geluk dat ik zijn mama ben en door zijn ogen naar de wereld mag kijken. Zodat ik weer even kan genieten van hoe groot kleine wonderen eigenlijk zijn.

Wat zijn jouw tips om ergens extra van te genieten?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je wekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Waarom domme dingen doen heel verstandig is

vouwblaadje bloemEven niets

Ah lekker. Een puzzel van 50 stukjes maken als je 40 bent. Een kinderboek lezen als je al groot bent. Of een vliegtuigje vouwen van papier. Even niks spannends.

Domme dingen doen, is dat fijn? Ja, best wel. Soms. De boog kan niet altijd gespannen zijn, toch? Af en toe is het belangrijk om even iets ontspannends te doen. Iets waar je niet bij na hoeft te denken. Iets gemakkelijks. Waar je blij van wordt. Maar waarom eigenlijk?

Stress kost energie

Het een beetje druk hebben, hard werken is niet erg. Zeker niet als je iets aan het doen bent waar je plezier in hebt. Daar krijg je juist energie van. Maar als je het te druk hebt en loopt te rennen en vliegen, dan trek je als het ware je batterij leeg. En die batterij moet weer opladen, voordat je er bij neer valt. Zodat je weer genoeg energie hebt om te kunnen doen wat jij belangrijk vindt en om je doelen te kunnen bereiken. Waar laad je die batterij dan mee op?

Slimme domme dingen

Met alles wat je energie geeft: dingen doen waar je blij van wordt en die je energie geven. Zeker als je moe bent, zijn dat juist de dingen die niet zo uitdagend zijn. Domme dingen dus. En zo komt het dat domme dingen doen soms heel verstandig is.

Welke slimme domme dingen doe jij graag als je moe bent? En heb je daar eigenlijk al een lijstje van, voor het geval je een keer te moe bent om er over na te denken?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.