Tagarchief: voorpret

Hoe je door voorpret nare dingen doet

image

Wie had dat nou gedacht, dat je plezier zou kunnen krijgen in zoiets naars als opruimen? Toch kan het.

De kamer van Kleine Man was dringend aan een goede opruimbeurt toe. De stofvlokken dwarrelden door de taferelen die hij van Playmobil en Lego had gemaakt en die absoluut moesten blijven staan. We konden nauwelijks nog door de kamer lopen zonder ergens op te gaan staan. Het was een bende. De moed zonk me in de schoenen als ik dacht aan opruimen en schoonmaken. En hem ook.

Oplossing

Tot we ineens de oplossing hadden om van die rotklus toch energie te krijgen: wat zou er mogelijk zijn als zijn kamer weer opgeruimd was?

  • Misschien zouden we de ambulance weer terugvinden die al heel lang kwijt is
  • Er zou weer plek zijn om met het winkeltje te spelen
  • Er zou eindelijk een vriendje kunnen logeren

Vooral van dat laatste kregen we energie. Wat zou dat gezellig zijn! Maar voor zijn vriend zou kunnen logeren, moest er wel eerst plaats gemaakt worden voor het luchtbed. Want dat zou nu onmogelijk passen tussen als die spullen op de grond.

Voorpret

Uiteraard kwam het er op neer dat ik het meeste opruimwerk deed. En Kleine Man de finishing touch, zullen we maar zeggen. Maar de voorpret van het logeren gaf ons de energie die we nodig hadden om een nare klus te starten en af te maken.

Trots

’s Avonds kon Kleine Man trots aan papa laten zien hoe mooi zijn kamer was geworden. Dat er nu weer ruimte was om te spelen, dat hij van alles had terug gevonden (behalve de ambulance) en dat er nu een vriendje kan komen logeren. En ik lag uitgeteld op de bank, maarja. Het was het waard.

Wat stel jij uit?

Heb jij eigenlijk iets wat je al een hele tijd uitstelt? En waar je ook best naar uit zou kunnen kijken, als je je bedenkt wat het resultaat je zou opleveren?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je aan voor de nieuwste gelukstips. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-)

 
Deze gelukstips worden meer dan 60.000 keer per jaar gelezen.
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Handige happy-knop voor instant geluk (not!)

ongelukkig

Na een jaar vrolijk schrijven over hoe je gelukkiger wordt, keerde het tij. Er gebeurde teveel wat energie vroeg. Er waren te weinig dingen over om energie van te krijgen. Ik had geen puf om dingen te doen waar ik blij van werd. De balans van energiebronnen en energiedieven sloeg verkeerd uit. Het licht ging uit. Oeps…

Logisch, een ongelukkige geluksgoeroe! Nou, niet echt. Roepen dat je gelukkig bent, is toch echt iets anders dan toegeven dat je ongelukkig bent. Best gênant. Dus hield ik mijn mond. Ik hoopte dat het snel beter ging.

Er bestaat  helaas geen handige happy-knop voor instant geluk.

licht handige happy knop

Van mijn lief leerde ik eens iets heel wijs. Soms voel je je rot en kun je er niks aan doen. Het enige wat je kunt doen, is zo goed mogelijk doorleven. Wachten op het moment dat de storm is uitgeraasd.

Ik heb aan mijn nieuwe site en mijn boek gewerkt. Energiedieven heb ik gemeden, voor zover dat kon. Ik heb geprobeerd om het mezelf niet te verwijten dat ik me rot voelde en bleef zoeken naar manieren om me beter te voelen. Soms lukte dat, soms niet. Ik heb de storm uitgezeten. Nu ben ik er weer.

En wat kunnen we hiervan leren?

Zorg dat de tuinstoelen klaarstaan om buitengezet te worden, zodra de wind gaat liggen.

Als het lukt: bereid je voor op het moment dat het beter gaat. Dan heb je in ieder geval iets om naar uit te kijken, terwijl de storm verder woedt. Lukt het niet? Kan gebeuren. Het gebeurt zelfs geluksgoeroes. Boos worden op jezelf helpt niet. Soms kun je alleen wachten tot de zon weer schijnt.

Dus nu?

Nu ga ik weer lekker wekelijks schrijven over hoe je gemakkelijk gelukkiger wordt. Ook al zit het soms niet mee in het leven, toch geef ik je toch tips en inspiratie voor een gelukkiger leven. Voor tussen de stormen door. Want dan kan het leven zo leuk zijn!

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je wekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Sint heeft voorpret

Voorpret

Je wilt de Sint toch een beetje helpen. Dus verstoppen we al maanden kadootjes. We hebben hier eens wat gevonden, daar een mooie aanbieding gezien: er is van alles in huis. We kunnen bijna niet wachten tot we de kado’s kunnen geven. Voorpret, ik ben er dol op. Ik ben alleen als de dood dat ik van alles kwijt raak.

Verstoppertje spelen

Het verstoppen is een kunst op zich. Want je moet die kado’s ergens laten waar ze niet gevonden worden. Maar je wilt ze natuurlijk zelf wel terugvinden, liefst op tijd. Ga maar eens uitleggen waarom Sint een treinbaan heeft gegeven die een essentieel onderdeel mist. En een half jaar later op de camping: waarom het vermiste stuk van de treinbaan tussen de kampeerspullen blijkt te zitten.

Uitdelen

Natuurlijk hoef je geen kind te hebben om voorpret te hebben van het Sinterklaasfeest. Ik heb al meerdere keren voor alle collega’s van mijn team een klein gedichtje geschreven. Of een groter gedicht voor de hele afdeling, met daarin over iedereen wat leuks. Dan een dag héél lang op het werk blijven, tot iedereen weg is. Zodat je een handje pepernoten op alle bureaus kunt leggen. En je de volgende morgen heel verbaasd afvragen wie dat nou toch gedaan zou kunnen hebben, terwijl je enorm je best moet doen om je lach in te houden. Want uitdelen is leuk, zeker als je het stiekem kunt doen. Is dat nou niet precies de essentie van het Sinterklaasfeest?

Laat het me weten!

Ik ben nieuwsgierig naar de voorpret die jullie hebben. Wie ga jij dit jaar verrassen? En waarmee?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Last van vallende blaadjes? Zeven gouden tips!

 

Mooi hoor, die vallende blaadjes. Maar dan ook nog kortere dagen… Een dipje ligt op de loer.

Daar kun je best een beetje vrolijkheid bij gebruiken. Wat zijn zeven gouden tips voor meer geluk?

(klik op de onderstaande tips voor meer informatie)

1) Zorg voor voorpret

Ga je iets leuks doen, ook al is het over een tijdje? Daar kun je nu ook al van genieten.

2) Deel uit

Van uitdelen word je vrolijk. En anderen ook!

3) Haal herinneringen op

Weet je nog hoe fijn je vakantie was? Aan fijne momenten terugdenken zonder glimlach is haast onmogelijk.

4) Verras jezelf

Iets voor jezelf verstoppen en dat over een tijdje terugvinden als je het niet meer verwacht, dat is leuk!

5) Verras een ander

Een verrassing voor iemand anders regelen, dat is misschien nog wel leuker.

6) Geniet van wat er is

Je kunt hier en nu genieten van wat er is. Er is bijna altijd wel iets in de buurt wat mooi of fijn genoeg is om even van te genieten.

7) Bedank iemand

Het klinkt vreemd, maar van iemand bedanken wordt je zelf ook gelukkiger.

Langer gelukkig zijn? Dat vraagt dat je van geluk een gewoonte maakt. En laat dat nou precies zijn waar ik graag over schrijf! Het boek hierover is bijna af.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Ken jij deze vijf routes naar positiviteit?

“And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom.”
Anaïs Nin

Oké, dus hoe word je nou gelukkig? Wat kun je concreet doen om gelukkiger te worden? En om dit geluk te gebruiken als gereedschap voor een mooi en prettig leven? Het is tijd om de vijf routes naar positiviteit aan je uit te leggen.

Vijf routes

Er zijn veel manieren om meer geluk te ervaren. Vijf daarvan heb ik verder ontwikkeld tot routes naar meer geluk en positiviteit. Ik maak gebruik van het meest recente wetenschappelijk onderzoek en de ervaring van de beste coaches en trainers. En ze zijn zo leuk om te doen dat ze je motiveren om ze te blijven gebruiken.

Ik beschrijf deze vijf routes hieronder kort.

1.       Zorg voor goede relaties

Positieve contacten met anderen zijn een belangrijke bron van positiviteit. Maar hoe zorg je dat je goede relaties opbouwt en houdt? Samen goed nieuws vieren, effectief complimenten geven en tijd nemen voor je relaties zijn voorbeelden van hoe je dit kunt doen.

2.       Gebruik je energiebronnen

Een goede manier om de verhouding positiviteit-negativiteit gunstig te beïnvloeden, is om zoveel mogelijk positieve ervaringen te creëren. Hiervan krijg je energie. Weten waar je energie van krijgt is het begin. En zorgen dat je meer van zulke ervaringen creëert, is de volgende stap.

3.       Maak je energiedieven onschadelijk

Een leven zonder negatieve ervaringen bestaat niet. Wel kun je slim omgaan met de negatieve ervaringen die niet te vermijden zijn. En je kunt technieken gebruiken om negatieve gebeurtenissen die je energie opslokken, te verminderen.

4.       Ben dankbaar

Dankbaarheid zorgt er onder ander voor dat je bewust bezig bent met wat positief is, laat je genieten van wat er is en maakt je weerbaarder tegen stress. Er zijn minstens 8 redenen waarom dankbaarheid gelukkig maakt. En er zijn misschien wel net zoveel manieren om deze route vorm te geven.

5.       Deel uit

Gelukkige mensen delen uit en van uitdelen word je gelukkig. Als je je geluk kunt delen met anderen, is dat een blijvende bron van positieve ervaringen en emoties.

Aan de slag!

Binnenkort krijg je hier meer gereedschap om meer geluk en positiviteit in je leven te brengen. En natuurlijk vertel ik je meer over hoe je positiviteit en geluk voor je kunt laten werken. Je komt meer te weten over de verschillende technieken, leer je hoe je ze voor je kunt laten werken en ga je uit proberen wat bij je past.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor tweewekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

 

 

Maak vooral een hele lange to-do list!

Iedereen die mij een beetje kent, weet dat ik helemaal niet geloof in to-do lijstjes. Want óf iets past in je agenda en dan plan je het direct in, óf het past niet en dan zoek je direct een andere oplossing of koppelt terug dat het je niet gaat lukken.

Waarom heet deze gelukstip dan toch ‘maak vooral een hele lange to-do list’? Omdat ik daar net even wat anders mee bedoel.

De kracht van voorpret

Ik geloof in de kracht van voorpret. Door voorpret geniet je dubbel: je kunt (soms al heel lang van tevoren) genieten van de gedachte dat je iets gaat doen. En – hopelijk – geniet je op het moment zelf ook nog eens van wat je aan het doen bent. Met een beetje geluk maak je een mooie herinnering, waar je in de toekomst van na kunt genieten. Maar dat is weer een ander verhaal.

Om even terug te komen op voorpret: het belang van voorpret zit ‘m in de positieve gevoelens die je krijgt bij het uitkijken naar wat je gepland hebt. Die positieve gevoelens leveren je energie op. Daarmee kun je weer gemakkelijker dingen doen om je doelen te bereiken.

Voorpret-to-do list

Op mijn voorpret-to-do list staat op dit moment de aankomende zomervakantie bovenaan. Ik kijk er naar uit om met mijn lief en kleine man naar onze meest favoriete camping ooit terug te gaan en om te genieten van de natuur daar.

Daarom word ik op dit moment blij van de gedachte aan knabbelen op worteltjes. Trouwe lezers weten dat ik van chocola hou. Maar ik wil ook graag een tikje afvallen. Want ik wil natuurlijk wel een beetje knap op de foto’s van de aankomende zomervakantie en fit zijn voor mooie wandelingen. De gedachte aan een flitsend lijf op al die foto’s (mooie herinneringen op papier) en prachtige paden zorgt ervoor dat ik als chocoladeliefhebber met plezier de komende tijd worteltjes ga eten in plaats van chocola.

Kijk lekker vooruit

Mijn advies is dus: maak vooral een hele lange to-do list. Maar dan wel één die je vult met zaken om naar uit te kijken.

Wat staat er bovenaan jouw voorpret-to-do list?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor tweewekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.