“Mama, ik heb het zo kouhoud…”, jengelt de peuter diep weggedoken in zijn capuchon. “Ik vind het eigenlijk wel lekker”, zegt zijn moeder. Ze kijkt om zich heen naar de lucht, door de kale boomtakken. ” Misschien gaat zo het zonnetje nog wel schijnen.” “Neuheuh…”, jammert het ventje verder. Hij staart naar de plassen op…
‘Ben jij nooit chagrijnig?’ Dat vroeg iemand mij op Twitter. Jawel, hoor! Natuurlijk ben ik wel eens chagrijnig. En ook knorrig, geïrriteerd, boos en verdrietig. Gelukkig meestal niet allemaal tegelijk. Barst De vraag kwam precies op de dag dat ik ongelofelijk nukkig was geweest. Ik barstte namelijk van de honger en een afspraak duurde langer…
Make good things happen Je kunt het geluk een handje helpen. De makkelijkste manier om gelukkiger te worden, is door anderen gelukkiger te maken. Doe kleine dingen. Help iemand. Luister. Steek je hand uit. Zorg dat er mooie dingen gebeuren. En, welk klein ding kun jij voor iemand doen? Ook meer geluk in je leven? Meld…
Mooie woorden, die je iemand oprecht kunt toewensen. Ze worden gebruikt in ‘loving-kindness meditatie’, van oorsprong een boeddhistische manier van mediteren. Door je hier in te trainen, sta je meer open en voel je je meer betrokken bij anderen. Je krijgt een meer vriendelijke en nieuwsgierige houding. Door de positieve emoties die het bij je…
Yeah! Uitdelen is leuk, dat weet iedereen. Maar wist je dat geluk en positiviteit besmettelijk zijn? Alleen al door gelukkiger en positiever te zijn dan je omgeving kun je mensen om je heen aansteken. Geluk en positiviteit maken de wereld mooier en helpen mensen om het beste uit henzelf te halen. En soms komt dat…
Ken je dat verhaal van de man die zijn luchtbed op wilde pompen maar een ontploffing veroorzaakte? Beetje onhandig, maar ik geloof dat we allemaal weleens zoiets doen: teveel actie in te weinig tijd stoppen en dan verbaasd zijn dat we bijna ontploffen van de stress. Ik trap er zelf ook wel eens in. Alles is…
Dit gebeurt jou ook. En het hoeft niet. Samen kunnen we de wereld mooier maken. Op mijn werk leverde iemand een uitzonderlijke inspanning. Haar doel was om het werken voor mijn team leuker te maken. Het was extra lastig omdat ze maar zeer beperkte middelen had om dit voor elkaar te krijgen. Ze stond op…
Nee. Ik vraag je niet om een emmer ijswater over jezelf leeg te kiepen. Mag best hoor, als je wilt. Maar ik leg je liever uit waarom ik denk dat je minstens net zoveel hebt aan een volle emmer. Een kunstenaar legde me ooit uit waar zijn inspiratie vandaan komt. Hij zei: “Inspiratie is als…
Ze zijn er: mensen die niet geloven dat je gemakkelijk gelukkiger kunt worden. Soms hebben ze gelijk. Het leven is hard voor ze en het valt ze zwaar. En toch… ‘Als je de rots wilt veranderen, verander dan de loop van de rivier.’ Prachtige quote, hè? Ik hoorde hem op een congres over positieve psychologie,…
Je leest een leuke quote. Iets inspirerends, over geluk of positiviteit. Even ben je blij en voel je je vrolijk. Het wauw-gevoel. Je denkt dat je de hele wereld aankunt. En je gaat vervolgens weer door met de rest van je leven. Er verandert niets. Jammer. Hoe het wel werkt Gelukkiger worden is heel simpel….