Tag archieven: energiebronnen

Hoe kun je blij zijn als je verdriet hebt?

Gebruik je energiebronnen, Inspiratie, , , ,

verdriet en toch geluk gelukkigEen paar dagen geleden kregen we slecht nieuws over de gezondheid van iemand die ik lief heb. Verdrietig. Ik heb een potje gejankt bij buuf, ben in de douche gegaan en deed een dutje. En toen besloot ik dat ik de komende periode niet gegijzeld wilde worden door verdriet. Ik verrek het.

Verdriet gaat er gewoon zijn. Daar kan ik niets aan doen. Maar ook als je verdriet hebt, kun je gelukkig zijn. Al is het maar af en toe tussen het verdriet door. Zodat je in ieder geval zo nu en dan energie hebt om te doen wat je ècht belangrijk vindt. Want dat is het nut van geluk.

Blij op commando

Eén van de dingen die ik me bedacht, is dat het mogelijk is om bewust positieve gevoelens bij jezelf op te roepen. Expres. Als jij dat wilt. Op momenten dat jij dat wilt. En op de gekste plekken. Het is heel simpel. Eigenlijk deed ik het al. Misschien doe jij dat ook al, maar was je je er nog niet van bewust. Ik ga het de komende tijd in ieder geval met de grootst mogelijke opzet doen.

Blij-galerijgelukkig als je verdrietig bent

Ik ga een blij-galerij maken. Nou, niet één maar om precies te zijn: een hele hoop. Dan heb ik er altijd één bij de hand: thuis, onderweg en in wachtkamers. Ik maak een lijstje met ‘favorieten’ op mijn laptop van sites waar ik blij van wordt. Dat lijstje noem ik de blij-galerij. Ik stop een paar leuke pasfotootjes van mijn kleine man in mijn portemonnee. Nog een blij-galerij. Ik leg mijn mooiste muziek in de auto in een mooi mapje. Nóg een blij-galerij. Voor het raam liggen mooie stenen die we van vakantie van onze lievelingsplek meenamen. Als ik ze zie, denk ik aan de warmte, het stromende water en de blauwe luchten. Wat een prachtige blij-galerij. En ik moet echt eens een mooi klein fotoboekje van prachtige vakantielandschappen maken. Dat is pas een blij-galerij. Wat zal ik vaak gelukkige momenten hebben, de komende tijd. Tussen de ellende door.

Jouw blij-galerij?

Heb jij eigenlijk al een blij-galerij? Ik ben erg benieuwd naar je reactie. Misschien breng je iemand op een idee, dus deel jouw voorbeeld hieronder bij de reacties.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Kou, keelpijn en kachel aan, maar niet ongelukkig

Gebruik je energiebronnen, , ,

iets moois makenDe ‘k’ is weer in de maand. De ‘k’ van kou, keelpijn en kachel aan. Brrrr….. Rillend zat ik met mijn dikste vest op de bank, mezelf een potje zielig te vinden omdat ik een knots van een verkoudheid voel opkomen. Op zoek naar medelijden zette ik een klaagbericht op Facebook.

De pech van geluksgoeroe zijn, is dat het erg lastig is om ergens lang ongelukkig over te blijven. Mijn klaagbericht stond er net een paar minuten op, toen ik me realiseerde dat ik helemaal geen zin had om de hele avond te klagen. Dus klapte ik mijn laptop open en deed wat ik het liefste doe: schrijven over hoe je gelukkiger wordt.

Dat scheelt stukken. Ik heb nog steeds keelpijn. Ik typ steeds naast de letters. En nu begin ik ook nog te snuffen. Maar het boeit me niet meer. Want ik ben iets moois aan het maken. Iets leuks aan het doen waar ik energie van krijg en blij van word. Mijn energiebron werkt als een prima anti-gif tegen de verkoudheid. Lekker puh.

Wat doe jij eigenlijk als het even niet meezit?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


 

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Moe? Futloos? Maak je dag zwaarder!

Gebruik je energiebronnen, Inspiratie, Zorg voor goede relaties, , , ,

moe futloos niet gelukkig‘Jij hebt meer uitdaging nodig’, zei een wakkere manager tegen me, toen ik in mijn vorige baan liep te klagen dat ik het te druk had. Huh? Daar moest ik even over nadenken. Ik had het constant druk, liep te rennen en te racen en wist van voren niet of ik van achteren nog leefde. Ik vond het nogal een rare opmerking.

Achteraf gezien had die manager gelijk. Terwijl mijn eigen manager probeerde om de drukte weg te relativeren, zag hij precies wat er aan de hand was: ik werd helemaal niet blij meer van wat ik deed. Als er een nieuwe cliënt binnen kwam, wist ik direct hoe het verdere contact zou verlopen. Er was niets meer te ontdekken. Ik kreeg geen energie meer van mijn werk. De enige reden dat ik daar nog werkte, was omdat ik zulke leuke collega’s had.

Bankhangen

Je herkent het gevoel misschien: je bent moe, hebt geen zin in je werk, hebt het te druk en tegelijkertijd heb je het gevoel dat er niets uit je handen komt. Als je ’s avonds thuis komt, plof je het liefst op de bank om daar te blijven hangen tot ruim na bedtijd. De volgende ochtend ben je moe en is er niets aanlokkelijks om je bed voor uit te komen. Je vraagt je af hoe je hier uit komt. Want je hebt geen puf om iets te veranderen, terwijl je ook wel weet dat niets doen het niet oplost. Laat dit artikel dan de inspiratie zijn die je nodig hebt om er wat aan te doen. Want dat kán.

Waanzin en kaas

In onze werkruimte hing een quote  van Einstein:

‘De definitie van waanzin is hetzelfde blijven doen en een ander resultaat verwachten’.

Een collega wees me op het boekje ‘Wie heeft mijn kaas gepikt?’ van Spencer Johnson. Ik las het in één avond uit. Dat boekje gaf me een schop onder mijn achterwerk: ik zag ineens dat ik bleef hangen in een baan die vroeger leuk was, maar nu niet meer. Ik begon te dromen over hoe mijn ideale baan eruit zou zien. Wat zou ik doen? Waar zou ik dat doen? Wat zou ik daar kunnen leren? Je raadt het al: korte tijd later had ik een andere baan. Nog drukker dan de baan die ik had, maar met meer uitdaging. En die oud-collega’s? Dat zijn heerlijke mensen waar ik nog steeds contact mee heb. Lang leve Facebook, LinkedIn en Twitter!

Wat ga jij doen?

Een nieuwe uitdaging kan je zoveel energie geven. Die nieuwe uitdaging begint met dromen over een toekomst waar je je talenten kunt inzetten en ontwikkelen. Daar krijg je energie van. Welke uitdaging zou jij graag oppakken?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je wekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.