Categorie archieven: Inspiratie

Zo maak je het leven leuk

zelf pret makenGlunderend stond mijn collega naast me. Ik had zonet smakelijk gelachen om een verhaal dat ze me vertelde. ‘Zo, en dat ga ik nou iedere dag doen. Iemand blij maken. En voorlopig ben jij mijn projectje’, zei ze.

Bam!

Een klap in mijn gezicht. Ik was mijn eigen les vergeten. Ik zag hoe mijn collega ervan genoot dat ze me vrolijk had gemaakt op een drukke dag. ‘Uitdelen is leuk’, zeg ik altijd. En in alle tumult van knorrige mensen en ellende om me heen was ik dat helemaal vergeten. Ik zat te wachten tot het leven weer leuk werd. Maar dat we dat zelf moeten regelen, dát is hoe het echt werkt. En dan niet alleen voor onszelf, maar vooral voor een ander.

Zo maak je het leven leuk

Ik ga met haar mee doen. Ik ga het leven leuk maken. Voor anderen. En dan wordt het vanzelf ook weer leuk voor mij. Doe je mee?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Een glimlach ontdooit je hart

hart van steenMijn hart voelde alsof het van steen was

Niks lukte, alles zat tegen en de zon wilde maar niet warm worden. Ik was moe en werd er cynisch van. Het is niet altijd feest. Wat ik ook deed: het wilde maar niet zomeren.

Als de zomer niet wil komen, dan is er soms toch een manier om een lach op je gezicht te toveren. Ik reed naar huis na een zware dag. En ineens moest ik een beetje lachen. Want ik dacht aan iets wat ik zo lief en bijzonder vind, dat mijn stenen hart ervan smolt. Ik dacht aan de warme, zachte voetjes van mijn kind, als die in het weekend ’s ochtends in zijn pyjamaatje in ons grote bed kruipt.

Een lijstje van geluk

Al rijdend maakte ik in gedachten een lijstje van dingen om blij van te worden. Dit zijn een paar punten van mijn lijstje:

1. De warme, zachte voetjes van mijn eigen kind

2. Een vriendin die Whatsappt als je even helemaal stuk zit en begrijpt wat je nodig hebt

3. In de pauze foto’s van mooie dingen maken met een vrolijke collegazon in je hart

4. De oranje viooltjes die al een maand in de garage staan maar toch een sprankje zon pakken door het grote raam

5. Het prachtige vulpotlood waarmee ik alleen hele mooie gedachten opschrijf

De zon schijnt weer

Er stroomt weer bloed door mijn versteende hart. Waar ontdooit jouw hart van? Ik hoor het graag van je!

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).


Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Water is sterker dan steen

water is sterker dan steenWater is sterker dan steen

Een steen in de rivier kan nog zo sterk zijn, uiteindelijk wint het water. Doordat er jarenlang water langs stroomt, slijten de hoekige vormen van de steen en wordt het een ronde rivierkei. Water is sterker dan steen.

Soms lijken wensen onuitvoerbaar, doelen onhaalbaar, mensen onvermuwbaar. En toch, als je het blijft proberen… Wat zou er dan mogelijk zijn?

Een jaar biedt 365 kansen om er een prachtjaar van te maken. Wat ga jij dit jaar voor elkaar krijgen? Gewoon, omdat je het blijft proberen?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Hé, stommerd! Waarom doe je niet wat je leuk vindt?

Daar zit je dan, kerstkaarten te schrijven. Net als vorig jaar, toen je zoveel plannen had voor dit jaar. En misschien heb je ze nu ook weer. Goede voornemens, mooie plannen, dromen die wachten op het moment dat jij ze gaat waarmaken.

tolletjesDromen

Mijn droom aan het begin van dit jaar was een boek schrijven over geluk voor druk bezette mensen. En ter voorbereiding van de publiciteit die ik aan het boek wilde geven, zou ik gaan bloggen en twitteren. Zo kon ik vast een beetje voeling krijgen met mijn lezers. Wat zou het leuk zijn als een paar mensen per week mijn blog wisten te vinden…

Het liep al snel uit de hand

Toen ik zo zat te dromen, was ik even iets vergeten: van geluk krijg je energie. Als je meer energie hebt, is het een stuk eenvoudiger om je dromen waar te maken. En als ik ergens gelukkig van word, is het van schrijven over geluk. Dus ik had me dit jaar toch een energie! Ik schreef ’s avonds aan mijn boek, twitterde op vrije momenten en probeerde wekelijks een nieuwe blogpost te schrijven. Die paar bloglezers per week? Dat werden er al snel vaak meer dan een paar honderd per dag. Twitter? Ruim meer volgers dan er in mijn huis en tuin zouden passen. En het boek? Bijna af. Proeflezers hebben het al gelezen en prezen het de hemel in. Ik verwacht dat het in de eerste helft van volgend jaar te koop is.

Mijn droom bleek te bescheiden voor de werkelijkheid. Want als je veel energie hebt, kun je veel voor elkaar krijgen.

in beweging1.000 gelukkige mensen

Doe jij eigenlijk wel wat je leuk vindt? Of heb je volgend jaar nog steeds dezelfde dromen, omdat je geen puf hebt om ze waar te maken? Ik wens je toe dat je gelukkig genoeg bent om je dromen waar te maken.

Beter nog: dat wens ik heel veel mensen toe. Mijn droom voor het komende jaar is om minimaal 1.000 mensen gelukkiger te maken. Ik hoop dat jij er daar één van bent. Omdat je lid bent van een Geluksclub of er misschien zelf één gestart bent, met mijn boek aan de slag gegaan bent of op een andere manier aan je geluk werkt. Zodat jij gelukkig genoeg bent om je dromen waar te maken. En eindelijk doen wat je leuk vindt.

De eerste Geluksclubs zijn intussen opgericht, mijn boek komt uit en ik heb nog veel meer plannen om geluk uit te delen. 1.000 mensen gelukkig maken moet lukken.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je wekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Hoe je een topdag maakt

Ik werd een uur te vroeg gewekt door een straatgenoot die tien minuten lang met draaiende motor zeer luidruchtig autoruiten stond te krabben. Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar voor mij is dat niet echt lekker wakker worden. Op mijn vrije dag. Grrrr…..

bevroren gelukRuiten krabben

Iets later stond ik met mijn kleine man van drie voor het slaapkamerraam naar buiten te kijken. Daar kwam onze lieve buuf voorbij. Ze had net de kinderen naar school gebracht. Voor haar was het geen vrije dag. Over een half uurtje zou ze naar haar werk moeten. Ik zag haar bevroren autoruiten. En ik herinnerde me dat ze een keer had laten vallen hoe erg ze het vindt om autoruiten te krabben. Toen kregen we een idee: zouden we ons snel aankleden en stiekem haar ruiten krabben? Dat zou een verrassing zijn!

Mijn kleine man vond het een prima idee. We schoten onze kleren aan en trokken supersnel onze jassen en schoenen aan. We waren al bijna te laat, buuf moest zo weg! Op topsnelheid hebben kleine man en ik haar ruiten schoon gemaakt. Hij met de zachte ruitenwisser, ik met de krabber en de spuitbus.

Topdag

Toen we bijna klaar waren, kwam buuf naar buiten. Ze was helemaal verbaasd en ik heb nog nooit iemand zo zien lachen. Ze vond het prachtig: haar buuf en haar lievelingsbuurjongetje die haar ruiten stonden te krabben… We kregen een dikke kus en een knuffel.

Mijn dag kan niet meer stuk. Wat leuk om haar zo vrolijk te zien. En ik hoop dat zij ook een fijne dag heeft. Een goed begin, is het halve werk. Wie geef jij een topdag?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor tweewekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Sint heeft voorpret

Voorpret

Je wilt de Sint toch een beetje helpen. Dus verstoppen we al maanden kadootjes. We hebben hier eens wat gevonden, daar een mooie aanbieding gezien: er is van alles in huis. We kunnen bijna niet wachten tot we de kado’s kunnen geven. Voorpret, ik ben er dol op. Ik ben alleen als de dood dat ik van alles kwijt raak.

Verstoppertje spelen

Het verstoppen is een kunst op zich. Want je moet die kado’s ergens laten waar ze niet gevonden worden. Maar je wilt ze natuurlijk zelf wel terugvinden, liefst op tijd. Ga maar eens uitleggen waarom Sint een treinbaan heeft gegeven die een essentieel onderdeel mist. En een half jaar later op de camping: waarom het vermiste stuk van de treinbaan tussen de kampeerspullen blijkt te zitten.

Uitdelen

Natuurlijk hoef je geen kind te hebben om voorpret te hebben van het Sinterklaasfeest. Ik heb al meerdere keren voor alle collega’s van mijn team een klein gedichtje geschreven. Of een groter gedicht voor de hele afdeling, met daarin over iedereen wat leuks. Dan een dag héél lang op het werk blijven, tot iedereen weg is. Zodat je een handje pepernoten op alle bureaus kunt leggen. En je de volgende morgen heel verbaasd afvragen wie dat nou toch gedaan zou kunnen hebben, terwijl je enorm je best moet doen om je lach in te houden. Want uitdelen is leuk, zeker als je het stiekem kunt doen. Is dat nou niet precies de essentie van het Sinterklaasfeest?

Laat het me weten!

Ik ben nieuwsgierig naar de voorpret die jullie hebben. Wie ga jij dit jaar verrassen? En waarmee?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Last van vallende blaadjes? Zeven gouden tips!

 

Mooi hoor, die vallende blaadjes. Maar dan ook nog kortere dagen… Een dipje ligt op de loer.

Daar kun je best een beetje vrolijkheid bij gebruiken. Wat zijn zeven gouden tips voor meer geluk?

(klik op de onderstaande tips voor meer informatie)

1) Zorg voor voorpret

Ga je iets leuks doen, ook al is het over een tijdje? Daar kun je nu ook al van genieten.

2) Deel uit

Van uitdelen word je vrolijk. En anderen ook!

3) Haal herinneringen op

Weet je nog hoe fijn je vakantie was? Aan fijne momenten terugdenken zonder glimlach is haast onmogelijk.

4) Verras jezelf

Iets voor jezelf verstoppen en dat over een tijdje terugvinden als je het niet meer verwacht, dat is leuk!

5) Verras een ander

Een verrassing voor iemand anders regelen, dat is misschien nog wel leuker.

6) Geniet van wat er is

Je kunt hier en nu genieten van wat er is. Er is bijna altijd wel iets in de buurt wat mooi of fijn genoeg is om even van te genieten.

7) Bedank iemand

Het klinkt vreemd, maar van iemand bedanken wordt je zelf ook gelukkiger.

Langer gelukkig zijn? Dat vraagt dat je van geluk een gewoonte maakt. En laat dat nou precies zijn waar ik graag over schrijf! Het boek hierover is bijna af.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je tweewekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Het kan: zo maakt geld tóch gelukkig

Oude bonnen

Mijn vriend vindt net de garantiebonnen terug van de eerste surfspullen die hij gekocht heeft. Bonnen uit 1996 en 1997. Zijn allereerste surfset: die fijne surfplank die nooit meer overtroffen werd, dat mooie zeil dat allang weer doorverkocht is en die giek die het laatst toch nog begaf. Ook de bon van de mountainbike die allang is doorverkocht komt uit de stapel bonnetjes tevoorschijn.

Vroeger…

We halen samen herinneringen op. Aan de tijd dat we op zondagavond nog naar het strand konden fietsten. Ook iemand die ons dierbaar was en overleden is, komt voorbij: hij haalde de surfplank op bij de winkel omdat mijn vriend toen tijdelijk geen auto had. Samen met de bonnen, komen er heel veel mooie herinneringen voorbij. Wie wat bewaart, die heeft wat.

Geluksarchief

geld maakt gelukkig tientje gulden kwartje dubbeltjeGeld maakt niet gelukkig. Spullen kopen zeker niet, of hooguit voor even. Maar de ervaringen die je hebt met die spullen, wél. En mooie herinneringen hieraan ophalen, ook als ze bitterzoet zijn. Heb jij ergens nog zo’n halfvergeten stapel bonnen die je voor de garantie hebt bewaard? Kijk er eens in, het zou zomaar een mooie ’trip down memory lane’ kunnen worden. Welke bonnen heb jij nog bewaard?

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor je wekelijkse gelukstip. Dat is gratis en mèt glimlachgarantie ;-).

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

Wil je ook geluk uitdelen? Start een Geluksclub

Ik ben benieuwd naar wat er gebeurt als de lezers van mijn blog geluk uit gaan delen. Kunnen wij de wereld samen een stukje gelukkiger maken? Daarom nodig ik je uit om een Geluksclub te beginnen.

Deel geluk uit

Intussen weten de trouwe lezers van deze site wel zo’n beetje hoe ze zichzelf gelukkiger kunnen maken. Maarja, is dat waar het in het leven om draait? Geluk uitdelen is misschien nog wel veel leuker. Bonus: je wordt er zelf gelukkiger van!

Win een boek

Laat vóór 15 december 2012 je reactie achter op de pagina over de Geluksclub. Voor het opstarten van de meest inspirerende Geluksclub win je het boek: ‘Het begint met een idee, hoe ideeën de wereld kunnen veranderen’. Zo hoop ik je te inspireren tot nog meer leuke ideeën om de wereld een beetje mooier te maken.

Start direct je eigen Geluksclub

Meer over hoe wat dit is, hoe het werkt en hoe je dit aanpakt, vind je op de pagina over de Geluksclub. Eén tip geef ik je alvast: start direct of plan direct wanneer je start. Want daarmee verdubbel je de kans dat het echt gaat gebeuren.

Veel succes!

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor wekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.

 

 

De geluksmaffia verbiedt het u om ongelukkig te zijn

Verboden toegang voor ongelukkigen

Je zou toch zomaar de indruk kunnen hebben dat ik van de geluksmaffia ben. Een vriendin die niet lekker in haar vel zat, protesteerde laatst tegen mijn geschrijf over geluk. Ze dacht dat ik vond dat je niet ongelukkig mag zijn. Nou, dat mag best hoor. Maar misschien hóeft het niet. Niet altijd, in ieder geval. Want soms hoort negativiteit gewoon bij het leven. Soms kun je er wat aan doen. En soms heb je er zelfs voordeel van.

Wat kun je schrappen?

Situaties die een bron van negativiteit zijn, kun je indelen in drie groepen:

1. De situatie is niet te vermijden en negatieve emotie is een normale reactie

Toen mijn tante overleed, was mijn oma bijna negentig. Het was een sterke vrouw, maar bij de condoleance zei ze: ‘Ik heb voor het eerst in mijn leven hoofdpijn’. In zo’n situatie komen je emoties voort uit de omstandigheden. Het zou eerder vreemd zijn als je ze niet zou hebben. Deze negatieve emoties zijn functioneel. Ze zetten je aan tot actie, zorgen dat je narigheid vermijdt en houden je verbonden met de werkelijkheid. Het is het bewijs dat je menselijk bent. Zorg dat deze gevoelens er mogen zijn: accepteer ze voor dit moment en realiseer je dat ze ook weer voorbij kunnen gaan. Druk deze gevoelens niet weg: dat werkt niet én het is ongezond.

2. Je kunt de situatie voortaan vermijden

situatie negativiteit negatieve emotie energiedief vermijdenDoe dat! Je zult misschien niet altijd weten hoe. In het boek dat ik schrijf over geluk voor druk bezette mensen, staan strategieën die je hierbij kunnen helpen. Maar misschien kom je al een heel eind met je gezonde verstand. Waarom zou je omgaan met iemand waar je eigenlijk doodmoe van wordt? Misschien was het vroeger een goede vriend, maar levert het contact je nu alleen nog ergernis op. Als je hebt geprobeerd om er wat aan te doen en het lukt niet, is het misschien tijd om het contact op een laag pitje te zetten.

3. Je kunt de situatie niet vermijden maar de energiedief wel onschadelijk maken

Als de negativiteit van de energiedief niet noodzakelijk is en je de situatie niet kunt vermijden, dan zijn er in mijn boek en op deze site manieren te vinden die je op ideeën kunnen brengen om je energiedieven onschadelijk te maken. Kies om te oefenen één kleine energiedief. Probeer eens hoeveel verschil het maakt. Kleine stappen zijn ook waardevolle verbeteringen.

Ik ben benieuwd naar welke negativiteit jij kunt schrappen.

Ook meer geluk in je leven?

Meld je dan aan voor tweewekelijkse inspiratie en tips voor een gelukkiger leven. Dat is gratis.

Ik ga zorgvuldig om met je gegevens: geen spam of gedoe. Wel meer geluk.